こんにちはJonです。
今日はこの現代社会で非常に重要なモチベーションについて話していきます！
モチベーションの重要性
あーやる気が出ない！
仕事行きたくなーい…
ベッドから出れない（泣）
みなさんにもこんな時よくありますよね。
僕も日々こんな状況と戦っております…（笑）
この状況はモチベーションに左右される事が多いと思います。
逆にモチベーションが高い時はあれもこれもやってみよう！
なんでも出来る気がする！とか基本プラスに考えれますよね！
そういった意味でもモチベーションが仕事に大きな影響がある事が分かります。
この記事では
- モチベーションが上がらない原因
- モチベーションを上げる方法
について書いていこうと思います！
モチベーションが上がらない原因
まずはこちらから。モチベーションを上げる事も重要ですが
モチベーションが上がらない理由を知る事が非常に非常に重要です！
上げる方法については後で解説しますね！
マンネリ化
主な理由として一つ目はマンネリ化があげられます。
人は新しい仕事や新たな職場でやる気にみなぎっていると思います。
しかし時間が経つと初めのやる気はどこへやら(￣▽￣)あれれ？
そうなんです！人は環境に慣れてしますとマンネリ化します。マンネリ化すると、あの当初の気持ちはどっかいっちゃってませんか？
恋愛でもそうですよね（笑）
マンネリ化が進むと毎日同じ事の繰り返しで、目標も見失いがちになります。
ちなみに僕も入社二年目ぐらいの時は目標も曖昧で、毎日営業の外回りで昼寝スポットを探すのに精力を注いでいました（笑）
屋根付き駐車場いいですよね(°▽°)
自己肯定感
二つ目の理由は自己肯定感が得られない。
これも重要な要素です。人間褒めらて伸びるタイプと怒られて伸びるタイプがいると言われていますが、基本褒められたいですよね（僕も褒められないと拗ねます笑）
基本的に自己肯定感とは自分を認めてもらう事で得られるものです。
褒められる→認められるなので、期待に答えようと頑張って色んなことにチャレンジできると思います！
逆に怒れれると自己肯定感は無くなります。ピリピリしてる職場なんてもう…最悪です。本来持っているパフォーマンスを発揮できなくなります。
なのでこの要素は職場の人間関係が重要といえます。自分一人で自己肯定感を上げれる鬼メンタルの持ち主も稀にいますが、実際はそう簡単には行きません。特に職場にクソ上司がいた場合なんてモチベーションだだ下がりです。半沢直樹みたいな上司ならいいんですが…
大和田常務がいたら逃げましょう！（笑）
結果が伴わない
三つ目はいくら頑張っても結果が出ない時です。
サボったりしたら結果が出ないのは当然ですが、頑張っても報われない時は途方に暮れます。
僕も経験がありますが、頑張っても結果が出ないと思考が停止します。
何をしたらいいんだろう？やり方が悪いのかな？
こんな事を考えていたら考える事がめんどくさくなり、結果いつもの昼寝スポットへとサボる事が増えていきました。完全に悪循環です(*_*)
モチベーションを上げる方法
先程の原因を元にモチベーションを上げる方法についても書いていきます！
マンネリ化対策
本来であれば環境を変えたり、新しい事にチャレンジするのがいいのですがなかなか簡単にはいきませんよね。
って事で僕が実践して効果があった事を紹介します！あくまでも個人の主観なので責めないでね（笑）
効果的で簡単にできる事が、仕事で良く使う物を買う事です！
えっそんだけ？と思うかもですがこれが意外と効果的です。
例えば手帳を買うと予定を書きたくなるし、スーツや仕事着を買うと早くこれを着て仕事に行くぞー！と僕はなります（笑）
ちなみに高い物でなくても大丈夫です。ボールペンとか良いですよ！
正直、効果は一時的ですが、負の連鎖から抜け出すキッカケには十分です！キッカケさえ掴めれば意外と流れに乗って行けたりもするので、初めの一手にはオススメできます！もちろんこの後もモチベーションを持続させる為に努力も必要ですよ！
自己肯定感を上げる
続いては自己肯定感の上げる方法です！
まずは成功体験を積み上げる！成功体験とか言ったら大袈裟に聞こえるかもですが、どんな小さな事でも大丈夫です（朝が弱い人は早起きを習慣化するとか）小さな事の積み重ねが大きな自信へと変わっていきます！
自分に自信があると自分を肯定してあげられるので、まずは自分に自信をつけましょう。
そして自分を認めてあげましょう！
そうする事で仕事も前向きに捉える事ができると思いますよ！
ただ自己肯定感は先程も話したように他人の影響を非常に受けます。なのであまりにもひどい職場とかだと自分で上げてもすぐに下げられるので転職も選択肢の一つです。自分の体を大事にしてね！
結果が伴わない時の対処法
これについては根本的に仕事のやり方が悪いのか、または今の仕事が自分に合っていないのか、などさまざまな要素が考えられます。
まずは今の自分にとって、やるべき仕事を明確にする事です。
結果が出ない時ほど、あれもこれも手を出して中途半端に終わる事が少なくないです。
なので今抱えている仕事の優先順位をつけて、その仕事に一点集中してみましょう！やるべき事が明確になれば人は自然にやる気が出てきます！
頭の整理がつかない人は、今の状況を紙に書いてみて自分を客観的に見てみる事をオススメします。（気持ちもスッキリします！）
もしそれでも結果の出ない場合は、モチベーションの問題ではなく今の仕事が自分に合っていない場合もありますので、その場合は思い切って転職するのも一つの手段です。
やっぱり自分のパフォーマンスを最大限発揮できる仕事こそモチベーションを上げる最大の要因ですからね。
今回はモチベーションについて話をしてきました。
簡単に実践できる事もあるのでぜひ試してみてください！
明日からもがんばりましょう！
